Ораза — денсаулықты нығайтып, ас қорыту жүйесін демалдыратын (физикалық) және қоғамдағы бауырмалдықты арттырып, аш адамдардың жағдайын түсінуге (әлеуметтік) баулитын ұлық ғибадат. Ол нәпсіні тыйып, сабыр мен төзімділікке тәрбиелейді, адамның рухани және тәндік тазаруына септігін тигізеді.
Оразаның физикалық пайдалары:
Ас қорыту жүйесін демалдырады: Ағзаға түсетін тамақ мөлшерінің азаюы асқазан мен ішектердің тынығуына, зат алмасудың жақсаруына мүмкіндік береді.
Ағзаны токсиндерден тазартады: Ораза кезінде жасушалар жаңарып, жиналған зиянды заттардан арылады.
Жүйке жүйесін тыныштандырады: Нәпсіні тізгіндеу арқылы жүйкелік қажудың алдын алады.
Дене салмағын реттейді: Артық салмақтан арылуға және қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға көмектеседі.
Оразаның әлеуметтік пайдалары:
Бауырмалдық пен бірлік: Иftar (ауызашар) дастархандары ағайын-туыс пен достарды біріктіріп, қарым-қатынасты нығайтады.
Қайырымдылық пен жанашырлық: Аш жүру арқылы мұқтаж жандардың халін түсініп, оларға көмек көрсетуге, садақа беруге ынталандырады.
Тәртіп пен сабырлық: Күн шыққаннан батқанға дейін тыйым салынған нәрселерден бас тарту ерік-жігерді шыңдап, сабырлылыққа үйретеді.
Жаман әдеттерден арылу: Шылым шегу, өсек айту сияқты теріс қылықтардан арылуға көмектеседі.
Ораза — дене мен жанның саулығын қатар сақтайтын, әлеуметтік ортадағы адамгершілік құндылықтарды арттыратын маңызды ғибадат.
материал «Рамазан оразасына қатысты пәтуалар» кітабынан алынды,
ummet.kz
